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Les Cahiers

Mon cahier détox sucre - Dr Michel Lallement - Cedrick BalestroÀ paraître

Dr Michel Lallement
Cedrick Balestro

Pour se libérer du sucre sans frustration et pour de bon !

Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres sodas tout au long de la journée… Le sucre est partout, et nous y sommes « accros » !

Mon cahier de remèdes & recettes au bicarbonateLa solution efficace, écologique et économique

Le bicarbonate, c’est la petite poudre magique qui fait tout : grâce à lui, vous pouvez vivre dans une maison saine, nettoyer sans produit chimique, soigner les petits maux du quotidien, préserver votre santé, embellir votre peau, vous détendre et vous relaxer, prendre soin de votre animal de compagnie, etc.

Mon cahier de confitures des 4 saisonsRecettes gourmandes & étonnantes avec moins de sucre !

Nat Sinob

Virtuose des saveurs, Nat Sinob nous ouvre son cahier de recettes et nous offre une centaine d’idées pour retrouver la saveur incomparable des confitures maison.

Mon cahier de yoga au quotidien de Davina DelorPratiquer le yoga pour respirer la joie

Davina Delor

En pratiquant le yoga au quotidien, vous deviendrez acteur de votre existence dans son plus beau rôle : une santé rayonnante et du bonheur bénéfique aux autres et à votre vie.

Mon cahier Zéro déchet de Carole Lymer du site Mescoursesenvrac.comPour passer au zéro déchet en douceur et sans prise de tête

Carole Lymer du site Mes courses en vrac

Des alternatives simples pour un premier pas vers le zéro déchet

Mon cahier de Sylvothérapie

Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse

Nicolas Laurain

Suivez le guide pour un bain de forêt réussi et ressourçant.

couvcahierbeautePour se concocter des cosmétiques aussi efficaces que naturels…

Sophie Lacoste

Lait démaquillant à la menthe, huile anti-boutons à la lavande, baume au miel pour les lèvres, masque nourrissant à l’avocat, tonique « bonne mine » abricot-citron, crème hydratante à la banane, shampooing anti-chute au cresson…

Les bienfaits de l’huile d’olive, plus de 80 recettes santé et beautéLes bienfaits de l’huile d’olive, plus de 80 recettes santé et beauté

Sophie Lacoste

Si le nectar de l’olivier est qualifié d’or vert depuis l’Antiquité, c’est parce que les nombreuses vertus de cette huile n’en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bains, en faisant un grand détour par l’armoire à pharmacie.

Mon cahier pour mieux voir sans lunettes - Exercices de rééducation visuelleExercices de rééducation visuelle

Riad Mawlawi

Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme… : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser un jour définitivement ses lunettes ? Rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision, c’est ce que propose ce cahier, grâce aux exercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie.

DIY Faire soi-même ses produits d'entretien 100% écologiques et économiquesPour un quotidien écologique et économique

MOUNE

Nettoyer efficacement la maison du sol au plafond avec des produits sains et naturels, c’est possible grâce aux 80 recettes de ce cahier. Oubliés les perturbateurs endocriniens, les tensioactifs polluants et irritants, les gaz toxiques…

Mon cahier de Lithothérapie locale - Se soigner avec les pierres de chez nous - Murielle Toussaint

Murielle Toussaint

Des pierres de France et alentour pour être en meilleure santé

Se soigner avec les pierres, leurs vibrations, leur énergie, se recharger à leur contact ou apaiser nos petits maux sans effets secondaires indésirables, voilà de quoi nous séduire.

Pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100 % efficacesPour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100 % efficaces

Sophie Lacoste

 Avec quelques ingrédients seulement, un petit pot, une casserole et une baguette de bois (les piques à brochettes font très bien l’affaire !), vous pouvez vous transformer en quelques minutes en véritable fée de santé.

Pour apprendre à utiliser un pendule

Pour apprendre à utiliser un pendule

Anne Demarchi

Qu’il s’agisse d’un petit caillou accroché à un fil ou d’un bel objet en ébène, en métal ou en pierre semi-précieuse, le pendule peut répondre à vos questions dans de nombreux domaines : pour trouver un objet perdu ou localiser un être disparu, pour savoir si un aliment vous convient, pour faire les bons choix pour votre santé…

Faire sa bière artisanale

Mon cahier pour brasser de la Bière en profitant de ses vertus
Marin Tehel
Illustrations : Fasko

Depuis quelques années, la bière artisanale a le vent en poupe et chacun veut brasser la sienne. Tant mieux ! Car en faisant soi-même son breuvage, on sait exactement ce qu’on y met. Et si on la consomme avec modération, la bière peut également être bénéfique pour votre santé :

Mon cahier de remèdes et recettes au Miel - Pour se soigner grâce aux abeilles de  Sophie Lacoste

Pour se soigner grâce aux abeilles

Sophie Lacoste

Source d’énergie, riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant...

Mon cahier des Points qui guérissent : Manuel d’acupression de  Murielle ToussaintMurielle Toussaint

Ce cahier, répertorié par troubles, a pour objectif de nous permettre d’utiliser facilement l’acupression afin de soulager nos petits maux quotidiens. Pour chaque problème de santé, les points à stimuler et leur emplacement sont indiqués et illustrés afin que le geste soit aussi simple que rapidement efficace.

Mon cahier de remèdes aux épices - Se soigner avec les épices - Murielle Toussaint

Murielle Toussaint

Une pincée de curcuma dans du miel pour soigner un aphte, une feuille d’estragon à mâcher pour calmer le rhume des foins, du piment de Cayenne au miel pour venir à bout d'un mal de gorge...

Mon cahier d’Homéopathie personnalisée -Découvrez votre profil homéo !  -  Remèdes de terrain : santé et bien-être au quotidien

Découvrez votre profil homéo !

Remèdes de terrain : santé et bien-être au quotidien

Avec Mon cahier d’homéopathie, comment se soigner avec les petits granules, Anne Dufour nous proposait un mode d’emploi de l’homéopathie, des trousses homéo sur-mesure, une description des 40 remèdes les plus courants et 48 problèmes et solutions homéo pour se soigner seul. Dans ce cahier, elle aborde les remèdes de « terrain » ou de fond en homéopathie.

Mon cahier de Lithothérapie - Pour soigner les enfants avec les pierres - Murielle Toussaint

Murielle Toussaint

Votre enfant a des allergies, tousse, ne tient pas en place... En élixir ou en pendentif, les pierres peuvent agir sur ses émotions et, plus généralement, sur sa santé.

Mon cahier des fleurs de Bach - Harmoniser ses émotions avec les élixirs floraux - Maud Gracien

Maud Gracien

Harmoniser ses émotions avec les élixirs floraux

Avec ce cahier, vous pourrez composer vos complexes personnalisés à partir des 38 élixirs floraux du Dr Bach, en fonction de vos propres troubles émotionnels.