Mais pourquoi personne ne nous le dit ?
L'alimentation santé des ados
Virginie Parée
À questions d’ados, réponses pour ados !
Après un guide donnant les grandes lignes d’une alimentation santé (L’alimentation santé en pratique), puis un recueil de recettes pour mettre en pratique ces conseils (L’alimentation santé, les recettes !), Virginie Parée s’intéresse aujourd’hui à un public plus jeune, les 12-22 ans. La demande émane de parents qui aimeraient nourrir convenablement leurs ados mais ne savent pas comment s’y prendre : comment convaincre les ados de l’importance de ce qu’ils mangent et que peut-on leur proposer qui leur soit bénéfique sans être rébarbatif ?
Cet ouvrage aborde les spécificités de l’adolescence et propose des solutions qui prennent en compte les comportements et les besoins de cette période de la vie (appétit féroce, envie de liberté, quête de séduction...) et montre que, grâce à la nutrition, de nombreux problèmes propres aux ados peuvent être résolus : poids, concentration, acné, haleine, sexualité… Une fois les jeunes convaincus qu’il est essentiel de ne pas se jeter à tous les repas sur un burger frites et toute la journée sur des sucreries, il s’agit de donner aux parents les moyens d’appliquer !
À questions d’ados, réponses pour ados ! Ce livre s’adresse aussi aux adolescents. À partir de leurs témoignages et de leurs questionnements, Virginie Parée leur apporte des réponses concrètes en fonction des situations évoquées.
Préface du Dr Lallement, auteur de Les clés de l'alimentation santé et de Les 3 clés de la santé (Éditions Mosaïque-Santé) et du Dr Lefebvre, médecin homéopathe : « En tant que médecin homéopathe uniciste, pour moi, la prise en charge thérapeutique d’un patient commence par un regard sur le contenu de son assiette. (…) Mais c’est surtout la mère de famille qui a apprécié ce livre, car j’ai souvent expérimenté la difficulté de transmettre à mes « ados » certains messages essentiels, notamment dans le domaine de la santé. C’est justement ce que réussit très bien cet ouvrage. Dans un langage simple et déculpabilisant, il décrit les déséquilibres de l’alimentation moderne et leurs conséquences sur ce qui préoccupe le plus les adolescents : leur potentiel de séduction ».
L'auteure
Virginie Parée, conférencière et passionnée de nutrition, intervient dans les écoles et les entreprises pour délivrer les grands principes d’une alimentation équilibrée. Elle travaille également avec le Dr Lallement en accompagnant de manière individuelle des personnes confrontées à des difficultés telles que surpoids, intolérances, terrains acides….
La nutrition santé
Cet ouvrage constitue la suite logique ds précédents livres de Virginie Parée, (L’alimentation santé en pratique et L'Alimentation santé : les recettes !), il permet d’appliquer très concrètement les conseils nutritionnels du Dr Lallement (Les clés de l’alimentation santé).
Virginie Parée, Mais pourquoi personne ne nous le dit ? L'alimentation santé des ados
16 x 24 cm // 160 p.
14 €
EAN : 9782849391051
Parution en librairies : 27 mars 2015
Version numérique disponible sur les plateformes dédiées.
ePub et Pdf
9,49 €
EAN Numérique : 9782849391105
Année de parution : 2015
En complément du livre :
le tableau des index glycémiques (IG) des aliments
De la même autrice :
Mon cahier pour une ménopause épanouie
Mon cahier de bien-être aux 4 saisons
L'Alimentation santé : les recettes !
L'alimentation santé en pratique : conseils pratiques, astuces, recettes et menus